刚好家附近那家健身房已经重新装修完了,现在又开始开门营业了。
这样一来,我便把空出来的精力和时间都投入到了健身中。
这几天我和母亲都在暗暗较劲,已经好几天没有和她联系了。
每次想打开微信给她发条消息,手指悬在屏幕上方停了几秒,最后还是划了过去。
我自己也说不上来是赌气还是为什么。
“再来一个……对,慢点下,控制住……好,起!”
教练阿哲的声音把我从走神里拽了回来。
我正扛着一根空杆杠铃,双脚分开与肩同宽,膝盖顺着脚尖的方向微微外展,腰背挺得笔直。
吸气,下蹲,大腿与地面平行,停顿一秒,然后臀部发力,把自己推起来。
“还有最后一个,来,深呼吸……下--起!好!”
我咬着牙把最后一个深蹲顶起来,把将肩上的杠铃“哐当”一声稳稳地挂回了深蹲架的卡槽里,整个人才松了口气,双手撑着膝盖喘了好一会儿,汗水顺着额头吧嗒吧嗒地往下滴。
阿哲在旁边拍了拍我的肩膀,说了句“不错,比上周稳多了”。
我直起身子,看着镜子里满头大汗的自己,心里多少有些成就感。
其实这段时间的锻炼我一直没停过,只不过饮食上实在没怎么控制,所以体型上暂时还看不出什么明显的变化,肚子上的那...
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