“好了，接下来是体能训练，这个很重要，想学好跳舞基本每天都要坚持锻炼体能。”
红音姐看着我说着。
“原来如此，那我应该还好，平时就一直在锻炼。”
“是的，你这个体型还有身体的协调能力应该挺适合跳舞的。”
红音抚上我的肩膀捏了捏。
“来吧，先跟着我做一分钟的平板支撑。”
“好～”
二人平板支撑中…
红音姐在数秒，我则在心里默默感慨，原来红音姐的体能这么厉害，平板支撑我做一分钟都有点费劲的。
“好了，稍微休息几秒后做30个仰卧起坐。”
我们缓缓放松了下身体后，便开始做仰卧起坐…
“好了，接下来是做三十次俄罗斯转体，左右为一。不明白的话先看我做，双脚离地抬起，双手握紧，然后左右转完是一组。”
我看着红音姐的动作后立马就懂了，于是我也开始做了起来…
在做了十来个后我的脚就失去平衡着地了，很快我又抬起双脚继续坚持…
红音姐看我做完后继续说着：
“接下来做剪刀腿，还是左右为一。”
我看着红音姐躺下抬起腿开始交叉两腿…
明白了怎么做后，我也开始跟着做了起来…
“啊呀…”
这比之前的动作要累多了，我腰上的骨头一直在响，做了二十个后，腰就累...
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