然而，严酷的生理极限，从来不会因为浪漫而放过任何人。
进入第 2 个小时后半，课表的恶意开始全面爆发。连绵不绝的中高强度有氧与高负重动作，像重锤般持续轰炸着小a的心肺与大腿肌肉——
18 下负重保加利亚分腿蹲……
60m 拉雪橇 （71kg）……
28 个膝跪地俯地挺身……
4 公斤墙球砸墙 47 个……
乳酸在体内疯狂堆积，肌肉像是被火在烧。场边的教练没有喊暂停，只有一声声冷酷而精准的指令传播过来：
【调整一下呼吸，继续。】
【休三口气，继续。】
【专注，再五个！】
好不容易有一个能坐着做的划船机，还没来得及喘口气，大萤幕紧接着跳出：深蹲跳 37 下！
第 1 下、第 5 下……到了第 10 下，小a的双腿已经发抖得不受控制，她整张脸皱在一起，落地时身体摇摇晃晃，感觉随时都会栽倒在地！
【暂停！】
教练按下遥控器，那低沉暴烈的声音响彻全场。
右边萤幕：暂停时间倒数开始10：00【休息 30 秒，调整一下。】教练大步上前。
小a双手死死撑在墙壁上，胃里一阵剧烈翻江倒海，忍不住当场干呕起来。嘴巴里全是刚刚硬吞下去的化学能量胶的甜味，痛苦得眼泪直掉。
【好累……真的好累……】小a无助地看着教练，【教练对不起...
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