林柔卿要进行开合跳、深蹲、俯卧撑和仰卧起坐。
尽管林柔卿的身体素质很好，但一天的训练已经让她十分疲劳，她身上大汗淋漓，气喘吁吁地运动。
最后是高抬腿，林柔卿把双手抱在头后，进行高抬腿跑，林柔卿因为汗水而泛起光泽的乳房上下晃动着。
一天训练终于结束了，林柔卿吃了晚饭，在牢房里清洗身体后疲惫地躺在毛毯上。她已经没有精力思考，昏昏睡去。
这样的生活过了半个多月，林柔卿只有在月经的那一天得到了休息。
这三种姿势是非常简单的动作，但是长时间训练的目的是，通过反复训练打消羞耻心，将奴隶的身份和服从意识刻入灵魂。
“等待！”
“站立！”
“展示！”
“跪拜！”
魏丽不断喊着姿势的名字。
现在的林柔卿已经能下意识地服从，快速、标准做出各种姿势。
林柔卿做这些动作时已经平静，魏丽认为，林柔卿的羞耻心已经开始被磨去了一些，姿势训练的目的已经达到了。
“等待！”等林柔卿做出等待的姿势后，魏丽说道：“姿势训练可以结束了，你完成的很好。当然，后面的训练里你随时都要用到这些姿势。接下来是性训练。”
总算要来了，自己要作为别人的性玩物了，林柔卿在心里暗暗地叹息。
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