瀑布练气则又是另一番滋味。
那道瀑布在岩洞往西大约三里地的山谷里，不算高，大约四五丈的样子，但水量很足，白花花的水帘从崖顶倾泻而下，砸在底下的深潭里溅起漫天水雾。
瀑布底下的岩石被水流冲刷得光滑如镜，上面长满滑腻的青苔，人站上去稍不留神就会被冲进潭里。
杨星第一次试着在瀑布下打坐时，不到三个呼吸就被水柱砸得一头栽进潭里，灌了满肚子冰凉的山水，狼狈不堪地爬上岸，冻得浑身哆嗦。
小七在他脑中笑出了声，那幸灾乐祸的劲头比平时更加鲜活。
第二次他学聪明了，先用太祖长拳的桩功在瀑布下站稳脚跟。
他将真气灌注双腿，双脚十趾紧紧扣住水底岩石的缝隙，任凭水柱砸在后背上砸得噼里啪啦作响，身形岿然不动。
然后他才慢慢坐下，盘膝入定，在巨大的水流冲击声中努力寻找内心的宁静。
这法子是小七提的，其原理并不复杂：在瀑布下练气，水流的冲击力相当于一个持续不断的外来干扰，修习者必须分出相当一部分心神和真气来抵御这种干扰，同时还要维持内息的正常运转。
这就好比负重训练，一旦习惯了这个强度，回到寻常环境中练功，效率便会大幅提升。
杨星起初在瀑布下连一个小周天都运不完，真气总在走到后背...
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