\"李雪的身体脂肪率应该很低吧?\"我问。
\"上个月测的是16%。\"李雪说着,放松了姿势,转过身面对我,\"女性运动员的标准范围是14%到20%。\"
她转身的时候,我的手掌顺势滑到了她的前腰,指尖几乎要碰到瑜伽裤的腰带。
她的小腹很平坦,能摸到腹直肌的分离线,皮肤下有一层薄薄的汗水,带着湿润的触感。
\"拜托了,臀部和大腿的肌肉也让我摸一下吧。\"我继续说,\"我想知道下肢训练到什么程度算合格。\"
李雪的瞳孔再次放大,喉结轻轻滚动了一下。
\"好啊。\"她转过身,背对着我,然后微微弯腰,双手撑在深蹲架的横杆上,\"臀大肌是人体最大的肌肉群,你可以好好感受一下。\"
她这个姿势让整个臀部完全凸显出来,瑜伽裤的布料在臀峰处绷出一道深深的沟壑。我抬起双手,手掌同时按在她的臀部两侧。
她的臀部很饱满,但没有多余的脂肪,全是紧实的肌肉。
我的手指按压下去,能感觉到臀大肌的弹性,那是长期深蹲和硬拉训练出来的成果。
我顺着臀大肌的走向向下按压,手掌移到大腿后侧,股二头肌在我的掌心下微微颤动。
\"你做个深蹲,我感受一下肌肉发力的状态。\"我说。
\"好。\"李雪保持着撑杆...
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