在这个阶段，每天的训练是必不可少，重在持之以恒。
久而久之，不说成为武林高手，至少强身健体的功效还是有的。
“炉火纯青”，在这个阶段，已经可以修炼普通的功法和招式了。
此时更注重悟性，图的便是能在体内修出内劲。
一旦修出内劲，体能马上就提高了一个档次。
对上没有修出内劲的对手，通常不难取胜。
“入神坐照”，到了这个阶段，一身的内劲已经转为了内力，内力存于丹田之中，进可用于外，退可用于内。
一般有了内力，才有了在江湖上闯荡的资格。
内力作用广泛，可以运力御敌，也可以用于排毒、打通经脉、调息体内，甚至辅助修炼。
内力与内劲在攻击性区别并不大，不过是量与质之间的差距。
“登峰造极”，这个阶段，已经算的上是高手二字。
这个阶段的高手，已经将一身内力化掉，转而藏气于身。
体内一旦修出真气，便会在体内流转不息，相当于无时无刻都在修炼、洗刷身体。
真气不仅可以像内力一样御气御敌，更是可以真气外放，威力惊人。
到了这个阶段，哪怕是十个修出内力的高手联手，也不是真气境界的一合之敌。
莫晓川的娘亲宁依沐便是真气大成的阶段，虽身形纤瘦，可附加真气一掌下去...
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