白梦溪和白梦瑶对视一眼，彼此都从对方的眼中看到了深深的悲哀和无奈。
她们缓缓站起身来，脚步沉重得如同灌了铅。
每迈出一步，都像是在走向自己的坟墓，心中充满了绝望和屈辱。
白梦溪深吸一口气，努力让自己镇定下来。
她开始按照坤玲的要求，机械地模仿着视频里女孩们的动作，每一个动作都像是一把刀，割在自己的心上。
白梦瑶也在一旁，颤抖着身体，艰难地配合著姐姐。
她的泪水不停地流淌下来，打湿了脸颊，滴落在地上，发出微弱的声响，仿佛是她们破碎心灵的哭泣。
坤玲在一旁看着，脸上露出扭曲的笑容。
她不时地发出指令，语气中充满了嘲讽和戏谑：“动作快点，别这么磨蹭。你们以为这是在干什么？这可是你们在这里生存下去的唯一机会。”她的话语如同毒箭，一次次射向姐妹俩脆弱的内心。
白梦溪和白梦瑶感觉自己仿佛置身于一个无尽的噩梦之中，无法醒来。
她们的尊严在这一刻被彻底践踏，心中的痛苦如同汹涌的潮水，几乎要将她们淹没。
但即便如此，在她们内心深处，那一丝对自由的渴望依然顽强地燃烧着，虽然微弱，却从未熄灭。
随着时间的流逝，这场“实践指导”终于结束。
姐妹俩像是被抽干了所有力...
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