汉尼斯心中无奈一叹，对着艾伦点了点头，或许他不该问艾伦这个问题，因为即使是他自己，答案也没个准。
“或许三笠在这里的话，一定会说家人重要吧！”
艾伦想起了那个沉默寡言的少女，还真是期待早点回家和三笠女神一起玩呢！
艾伦的心里忍不住想到。
带着艾伦乱做了片热身，汉尼斯拍了他的肩膀安慰道：“艾伦，你要是真想出去的话，我建议你好好锻炼一下身体！你是我从小带大的我的本领你也学的差不多了。你欠缺的是身体素质。当然你现在年龄还小，发育还未成熟。”听我说完：“提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢？”
“其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，兵团的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。
纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。
还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。
而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌肉发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌肉的放松。
...
[您的浏览器未开启 JavaScript，请点击加载完整內容...]