可事实上，那小小一颗灵气在刘孜楚经脉运行的半路上，就差不多消耗没了，有一些是被经脉吸收了，还有一些是化成浊气被分离出来，然后附着在了经脉上。
而炼化之后，精纯的灵气融入丹田，然后扩散全身，而那些浑浊的不纯之气残留在体内，这时候就要将他们吐出，这就是吐气。
按照小柔指导的方式完成了一次真正的吐纳，确实很简单，只要拥有气感，且会引气之法，以及记住那些经脉的运行路线后，这纳气根本就没有什么难度。
唯一的问题就，这个过程必然是很枯燥的。
每次纳气的灵气有多少，完全看你引来的灵气有多少，然后灵气在身体里转一圈后再去丹田里吸收，再被丹田扩散向全身与身体融合。
接着还要继续用引气法沿着经脉返一圈，将那些残留浊气聚集起来，接着在吐出。
这样一个循环过程都需要消耗精力，然后才算一次吐纳。
可这一次吐纳的量才那么一点点，刘孜楚怀疑，系统那里的一点灵气，体积都比自己刚刚吸纳的那一丢丢光点要大。
所以想要修炼出成果，就需要不断按照这种方式纳气，吐气，纳气，吐气……反复，枯燥，效率极慢，而且还会受限于修行者的资质。
每次吸纳的灵气量本来就少，然后资质不好的人还只能吸收其中非常少...
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