精卫队和罗刹旗兵都是慕容紫烟一手训练出来的野战部队，虽早已远离血腥征伐不断的女真各部，但高强度军事训练从未搁下。
除此之外，围猎、率众火并征服各大帮派，以及和天门的长期血腥对抗，多少都是慕容紫烟有意而为之，目的就是为这支部队不断提供实战机会。
罗刹门传统的军训方式主要有：“冬练三九，即通宵盘坐于冰天雪地之中练功；夏练三伏，即夏日三伏天在烈日暴晒下长途行军；泅渡宽阔激流；跳越火坑。加上其余训练体能、技能、心理和意志等各方面素质的项目若干。合格者受赏，未达标者重罚，甚至被杀。训练口号是，训练场和围场就是战场，反之，上阵杀敌便是围猎，敌人就是猎物！”
在保留传统训练项目的基础上，周韵增加或加大强度的训练方式为：“她找巧匠把她指挥鼠群的特制口哨做了一千多个，训练属下用这种鼠哨传递信号，三天内未能精通吹奏技巧和领会所有哨音含义者为不合格；每人每天上下午各举百斤杠铃五十次，脱力累死者活该；每人双腿各绑四十斤重的沙袋在练武场上折返跑，上下午各跑五趟，考核方式为连续跳越五个近一丈宽的火坑，掉进火坑被烧死算他倒霉；一律身披铠甲、全副武装跳进黄河水流湍急的河段泅渡，每天不间断游一个来回，没任...
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