过度的劳累以后睡眠永远是恢复体力最好的手段，睡一个昏天地暗以后折腾得再累也是照样生龙活虎，对于身体正处于颠峰期的张东而言只需要一个睡眠的时间，哪怕是再疲惫的状况都无所谓。
早睡那个早起，迎着晨曦张东慢慢的醒来，事实上只要不是纵情欢欲的情况下张东现在都睡得不晚了。
因为早上起来跑一下步是最好的锻炼方法，虽然练不出夸张的肌肉不过对于身体最有益处，还能吸收一下早晨新鲜的空气。
松山镇的空气现在很是不错，欣赏着晨露呼吸着芬芳的空气对于身体而言有着莫大的好处，跑步的时候速度放慢一些更有利于身体的健康，可以说是给身体完成一次十分有用的缓解过程。
与之一比健身房的运动确实能塑造体形，不仅能练出足以让女人尖叫的肌肉还可以练出更大的力量，一般来说这是闷骚人士的首选，因为那种锻炼方式十分的剧烈看起来似乎更有美感。
不过张东心里清楚那种比较剧烈的运动看似效果显着，但往往会带有运动伤害，所以宁可选择早晨起来跑步或在家简单练一下也不太去健身房，偶尔去一次也是去那玩一下器械找找新鲜感而已。
有钱以后身体健康是第一位，之前张东认识的三教九流里有些运动员甚至是运动教练，那些人其实也都不提倡为了塑...
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